Gymträning

Idag blev det en riktig genomkörare av magen samt bröst. Provade att följa en "plankövning" från en app som heter "Skimble Workout Trainer". Det var en pyramidövning där man kombinerar plankan med armhävningar.

• 30sek planka
• 3 armhävningar
• 30sek planka
• 5 armhävningar
• 30sek planka
• 8 armhävningar
• 30sek planka
• 10 armhävningar
• 30sek planka
• 12 armhävningar
• 30sek planka
• 12 armhävningar
• 30sek planka
• 10 armhävningar
• 30sek planka
• 8 armhävningar
• 30sek planka
• 5 armhävningar
• 30sek planka
• 3 armhävningar
• 30sek planka

Appen tar tiden och coachar med en röst som skall föreställa att vara en personlig tränare. Tanken är väldigt bra och jag gillar hjälpmedel som kan strukturera upp träningen. Dock var den syntetiska rösten något lam så den behöver de jobba med. Appen har en hel del övningar inom ett flertal sporter så jag skall prova runt lite och återkommer med mer omdömen.

Övningen i sig var extremt jobbig och jag skakade ordentligt i kroppen de sista plankorna.