Middag i Örebro ikväll. Passar på att hälsa på familjen och avverkar dagens hårda intervallpass på gamla hemmamarker i Degerfors.
Började med lite uppvärmning ner till gamla lågstadieskolan och kände mig tvingad att återuppleva barkbanan runt skolområdet.
Vidare mot gamla högstadiet och en tur förbi Stora Valla. Kör 800meters intervaller med gångvila.
Vidare genom Degerfors city och ser mig omkring vid Parkskolan som numera är gymnasium.
Efter 8st 800meters intervaller börjar kroppen säga ifrån och återhämtningen går inte lika lätt längre.
Fortsätter hem mot Bruket igen med 400meters intervaller.
Summan landar på 1,5mil och nu är man värd lite god mat ikväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar