Benen var sjukt pigga och trots ganska kuperade sträckor utmed Karlbergsstrand och en puls som verkligen rusade när jag tog mig uppför backarna så gick det kanon att hålla tempot under hela intervallen.
onsdag 25 april 2012
Tunga och långa ingervaller
15minuters intervaller något snabbare än tävlingstempo.
Dagens pass kändes verkligen i kroppen men det var samtidigt extremt skönt att känna hur bra kroppen svarade på det här passet. Det blev drygt 9km i dryga 4,40tempo vilket får ses som klart godkänt. Förra veckan var en intensiv vecka men mycket distans och tunga pass. Det gick periodvis tungt men det var som bortblåst idag.
Benen var sjukt pigga och trots ganska kuperade sträckor utmed Karlbergsstrand och en puls som verkligen rusade när jag tog mig uppför backarna så gick det kanon att hålla tempot under hela intervallen.
Benen var sjukt pigga och trots ganska kuperade sträckor utmed Karlbergsstrand och en puls som verkligen rusade när jag tog mig uppför backarna så gick det kanon att hålla tempot under hela intervallen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Bra jobbat! :-)
SvaraRadera