Bodyrock

Idag fokuserade jag på core-träning och inledde gympasset med ett Bodyrock set. Det var riktigt jobbigt och pulsen trycktes upp rejält. Tror dock att Bodyrock passen är ett riktigt bra komplement till den övriga träningen jag genomför. Surfa gärna runt på You Tube eller Bodyrock.tv så kan ni hitta mycket inspiration till olika pass.

Därefter blev det ett gäng plankövningar och avslutningsvis lite fällknivsträning på boll.

Imorgon blir det långpass.