tisdag 21 augusti 2012

Snart dags för tävling

Och jag bryter tån. Det är inte sant. Har verkligen längtat efter den här tävlingen.



torsdag 9 augusti 2012

Triathlonträning Sjöhistoriska Museet

Dags för triathlonträning igen. Förhoppningen inför den hör gången var att jag skulle få till frisimmet och se vilken tid detta kunde ge.

Bra att ha ordning inför växlingen


Simning
Mycket deltagare skapade hyfsad trängsel vilket naturligtvis är guld värt då detta måste övas in inför kommande tävlingar. Dock fick jag en kvittens på att jag långtifrån är färdig med min simträning. Jag fick igång frisimmet i starten och det flöt riktigt bra de första 20metrarna. Därefter kom jag ikapp tre stycken som simmade bröstsim i bredd. Jag var inte snabb nog att på ett smidigt sätt runda dem och jag blev tvungen att sluta med frisim då jag var något snabbare och simmade in i dem med den stilen. Blev lätt stressad av hela situationen och började med någon variant av oekonomisk bröstsim. Vilket resulterade i ungefär samma tid som tidigare på de 400metrarna som simningen var.

Redo för simning



Slutsatsen jag kan dra är att jag simmar fortare med frisimmet redan nu men jag måste lära mig att hantera det i trängseln som uppstår i starten. Nu är jag alldeles för beroende av att fokusera på att simma rätt och få till andningen och det blir lite för mycket när jag skall ta hänsyn till alla andra också.

Våtdräkt av

Hjälm på

Mattias gör sig redo för cykling



Cykling
Regnet öste ner under hela passet ( som vanligt den här sommaren) vilket resulterade i att man fick ta det lugnare i kurvorna. Trots detta snittade jag nästan 31km/h vilket jag är klart nöjd med.

Löpning
Löpningen gick bra på slutet och det var som vanligt ett väldigt kul pass.

Mattias nöjd efter avklarat pass

Trött och nöjd

fredag 3 augusti 2012

MAF test nr 1

Första MAF testet avklarat
Perfekt löparväder med lätt solsken och lagom temperatur. Jag är inte super fan av att springa runt runt på bana, men det är praktiskt att ha en bana runt hörnet när jag ska göra ett test som inte skall påverkas av eventuella nivåskillnader.






Det kan vara svårare än man tror att hålla ett tempo så att inte pulsen går upp eller ner för mycket. Dock lyckads jag hyfsat och snittet under testet hamnade på 148slag/min eller 77% av maxpuls.

Hastigheten blev 5:35  och distansen kom upp till 7,17km under testets 40min.

Nu är det bara att träna på och se hur utvecklingen har gått om en månad.