Resultat och Mätpunkter

För att målsättningen med träningen skall fungera på ett för mig inspirerande sätt är det viktigt att jag har tydliga mätpunkter som jag jobbar med och mot. På den här sidan kommer jag att sammanställa dessa.


Vilopuls - Vilopulsen är ett bra sätt att mäta utvecklingen på konditionen. Ju lägre vilopuls desto bättre.

Långsiktigt mål: Att komma ner runt 40bpm i vilopuls
Kortsiktigt mål: Att komma under 45bpm sommaren 2012

Resultat
2011-07-30 kl 09.00 - 48bpm


Styrka - Jag kommer till att börja med att använda mig av min styrka i förhållande till min egen kroppsvikt för att mäta mina framsteg. Då i form av maximalt antal chins och dips.

Dips

Långsiktigt mål: Att klara 25st strikta innan sommaren 2012 - Klart

Kortsiktigt mål: Att klara 20st strikta innan 30oktober 2011 - Klart
Kortsiktigt mål: Att klara 30st strikta innan 15 Februari 2012

Resultat

15st
Nästa test 13/10 - 25st - Check på målet

Chins

Långsiktigt mål: Att klara 18st strikta innan sommaren 2012

Kortsiktigt mål: Att klara 10st strikta innan 30oktober 2011 -Klart
Kortsiktigt mål: Att klara 13st strikta innan 31december 2011

Resulat

8st

Nästa test 16/10 - 10st
Nästa test 30/11