Bra träningsdag med dubbelpass

Träningsdagen började med att Johan Segerström kom förbi och vi tog en lugn runda ihop.

 Efter långpasset häromdagen kände jag ett behov av att röra lite på benen så det blev sju lugna kilometer runt Lilla Essingen och Fredhäll/Kristineberg.

Johan och Lena på väg runt Lilla Essingen

Trevligt nu... ännu trevligare på sommaren

Därefter tankades det lite energi för att ge sig på dagens andra pass som blev ett tyngre bröst och axelpass på gymmet. Två löppass och tre gympass får nästan ett ok. Dags att växla upp till veckan.

Nu på kvällen körde vi ett riktigt matlåderace (brukar bli så på söndagar) för att förenkla en bra kosthållning under veckan. Den här veckan bjuds det på "Stark Thaikyckling" "Pasta låda med kyckling" och "Lasagne".