En timme extra

och man vaknar sjukt utvilad.

Frukost
Börjar ladda inför Novembers satsning på ökad träning med en drink gjord på ägg, proteinpulver, psyllium husk (kostfibrer) och mjölk.

Kompletterar detta med lite frukt och avslutar med en kopp kaffe.

Bra uppladdning idag blir det en löprunda