Ett gäng forskare i Brasilien har upptäckt att träning ger en fylligare och långvarigare mättnadskänsla. Av den anledningen skall träning vara extra bra för de som vill gå ner i vikt. Jag har ingen aning om ifall det stämmer på vissa men nu har jag tryckt 400g pasta och är inte direkt proppmätt för det. :-)
Mina erfarenheter är att jag kan äta hur mycket som helst när jag tränar så jag passar inte in på deras testresultat. Någon som har andra erfarenheter? Är det därför träning är bra ifall man vill gå ner i vikt?
Nu är det dags för lite högintensiv styrketräning, jag misstänker att jag kommer att vara vrålhungrig efteråt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar