Träningsvärk

Jag har letat och letat, men hittar inte någon bra information eller några program som visar hur man använder sig av pulsträning när man kör styrketräning. Jag har dock hittat motsatt information som säger att det inte lämpar sig då styrketräning inte höjer pulsen nog mycket.




Oavsett om det är bra eller inte så gav gårdagens högintensiva pass utdelning i form av enorm träningsvärk i Gluteus (fint språk för rumpa) samt vadmusklerna.





Det kan vara en signal som visar att det högintensiva passet fungerar eller också är det bara återigen ett bevis på att variation ger bra resultat.

Med tanke på den info jag hittat så lutar jag nog mer åt det sistnämnda.

Ikväll blir det lite kylbehandling för att påskynda återhämtningen och bli redo för morgondagens cykelpass.